Mammamage

Det er mange som sliter med diastase som er separate magemuskler. Et av symptomene er at man får ett søkk midt på magen eller en gravidmage som ser ut som en pyramide når man reiser seg eller tar situps.

I ni måneder vokser magen innenfra. Magemusklene, bukhinnen og bindevevet tøyes ut sakte men sikkert for å gi plass til barnet i magen. Mammamagen kan i mange tilfeller sammenlignes med en gammel gummistrikk. Den er slapp, uttøyd, pløsete, myk og har mistet mye av elastisiteten.

Det er dessverre lite fokus på nettopp magemusklene etter en graviditet. Fokuset
ligger ofte på de ytre musklene og man glemmer de små, viktige dype indre
musklene.

Mangel på kontakt mellom den dype magemuskulatur og bekkenbunn kan gi
mange plager for nybakte mødre.

Diastase kan gi plager som

– Vondt i ryggen og bekken
– Problemer med å stabilisere magen
– Mage og tarmproblemer
– En putende mage
– Urinlekkasje
– Luftlekkasje
– Får ikke kontakt med bekkenbunnsmuskulatur

Hva skal du trene etter du har fått barn?

For at du skal unngå smerter og ubehag under trening, anbefaler vi at du har
kontroll på bekkenbunn og dype magemuskler før du går igang med annen trening.
Dette kan vi på NaprapatKompaniet Askøy hjelpe deg med.